🐢今月配布しているりふぉーむ工房だんらんのチラシをご紹介致します！

暑い夏こそお風呂！

疲れと夏バテ解消に効くおすすめ入浴法

夏バテの原因の一つとされている「夏冷え」にも入浴は効果的！

ここ数年は猛暑・酷暑というような35℃越えのとても厳しい暑さの夏が続いています。

これだけ暑いとエアコンを使うのは当然の流れではありますが、

涼しい部屋にずっといるとだんだん「あれ…ちょっと寒い？」とか、

シャワーを浴びると「体が冷えていたんだな…」

氷入りの飲み物やかき氷・アイス等の冷たいものの飲食をし続けることにより身体が冷えた

と感じることありませんか？

この「夏冷え」は夏バテの原因の一つとされています。

実は入浴は夏冷えに効果ありですので、食べ物や飲み物・エアコンの運転具合等の見直しと同時に

入浴方法もチェックしてみましょう！

ーPOINTー

♨ 38℃くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかる

♨ 入浴中に汗をかき、身体の芯まであたたまるようにする

♨ 暑かったら無理をしない。入浴前後の水分補給は忘れずに

健康にはよさそうなのはわかるけどわざわざねぇ…という方にもぜひおすすめしたいのが、シャワーと湯船のいいとこどりができる「ボディハグシャワー」です！

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